Les habitudes atomiques de James Clear (Auteur)
Numéro 1 des ventes du New York Times . Plus de 10 millions d'exemplaires vendus !
De minuscules changements, des résultats remarquables
Quels que soient vos objectifs, Atomic Habits vous propose une méthode éprouvée pour progresser au quotidien. James Clear, l'un des plus grands experts mondiaux en matière de formation d'habitudes, dévoile des stratégies pratiques qui vous apprendront précisément comment adopter de bonnes habitudes, vous débarrasser des mauvaises et maîtriser les petits gestes qui mènent à des résultats remarquables.
Si vous avez du mal à changer vos habitudes, le problème ne vient pas de vous, mais de votre système. Les mauvaises habitudes se répètent sans cesse, non pas par manque de volonté, mais parce que votre système de changement est inadapté. On n'atteint pas ses objectifs par la seule force de ses systèmes. Ici, vous découvrirez un système éprouvé qui vous permettra d'atteindre de nouveaux sommets.
Clear est reconnu pour sa capacité à simplifier des sujets complexes et à les traduire en comportements simples, facilement applicables au quotidien, tant dans la vie personnelle que professionnelle. Dans cet ouvrage, il s'appuie sur les concepts les plus éprouvés de la biologie, de la psychologie et des neurosciences pour proposer un guide accessible permettant d'ancrer les bonnes habitudes et d'éliminer les mauvaises. Au fil des pages, le lecteur sera inspiré et diverti par des témoignages authentiques de champions olympiques, d'artistes primés, de chefs d'entreprise, de médecins de renom et d'humoristes célèbres qui ont su tirer parti de la science des petites habitudes pour exceller dans leur domaine et atteindre les sommets.
Apprenez comment :
...et bien plus encore.
Atomic Habits va transformer votre vision du progrès et du succès, et vous fournir les outils et les stratégies nécessaires pour transformer vos habitudes, que vous soyez une équipe cherchant à remporter un championnat, une organisation espérant redéfinir un secteur d'activité, ou simplement un individu souhaitant arrêter de fumer, perdre du poids, réduire son stress ou atteindre tout autre objectif.
James Clear est un auteur et conférencier spécialisé dans les habitudes, la prise de décision et l'amélioration continue. Il est l'auteur du best-seller numéro 1 du New York Times , Atomic Habits . Ce livre s'est vendu à plus de 5 millions d'exemplaires dans le monde et a été traduit dans plus de 50 langues. M. Clear intervient régulièrement auprès d'entreprises du Fortune 500 et ses travaux ont été présentés dans des publications telles que Time , le New York Times , le Wall Street Journal et sur CBS This Morning . Sa newsletter hebdomadaire « 3-2-1 », très populaire, est envoyée par courriel à plus d'un million d'abonnés.
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